¿Quieres comer mejor pero no sabes cómo empezar?
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APRENDE A COMER MEJOR
CURSO RÁPIDO
Un video corto (5-10 minutos) cada día, 5 en total, con un paso clave para que pongas en práctica de forma fácil y empieces a ver grandes cambios en tu alimentación.
ROMPE CON LA DIETA
PROGRAMA GRUPAL
Con este programa de 4 semanas aprendes a comer mejor para que no hagas dieta nunca más. Apto para vegetarianos.
coaching nutricional
PROGRAMA PERSONALIZADO
Con este programa de 8 semanas logras una alimentación saludable que te ayude a verte como quieres. Apto para vegetarianos.
Hola, soy
COACH NUTRICIONAL CERTIFICADA Y EMPRENDEDORA
Soy Coach nutricional certificada (ISSA), ingeniera de sistemas y fundadora de Alimenta tus Hábitos. Incansable soñadora y apasionada del estilo de vida saludable. Soy colombiana y vivo en Bélgica.
Mi pasión es ayudarle a otras mujeres a comer mejor para que consigan una alimentación saludable, que disfruten y logren vivir sin ansiedad por comer.
recursos
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Guía de Alimentación Saludable
Mis desayunos saludables favoritos
Bitácora de cambio de hábitos
Para decirle adiós a la ansiedad por comer es clave aprender a comer mejor. Y ese es el primer paso para lograr resultados duraderos.
Testimonios
Johana
San José, Costa Rica
Al comienzo tenía platos super desbalanceados y además sentía ansiedad de picar más y más, en especial en las tardes. Al finalizar el programa, pude observar el cambio en mis platos, con porciones de proteína más adecuadas para mí, pero lo que más me impresionó fue la sensación de saciedad que empecé a sentir durante el día y perder los antojos de estar picando y picando todo el tiempo. Fue mágico.
Jennifer
Bogotá, Colombia
Toda mi vida había luchado por mantener mi "peso ideal". Además, por comer poco sufría de ansiedad y terminaba comiendo más y nada nutritivo. Mónica me transmitió el conocimiento y las herramientas para iniciar, y más importante aún, mantener una alimentación y un estilo de vida saludable que le estoy transmitiendo a mi familia. ¡Qué no hubiese dado por haber encontrado a Alimenta tus hábitos antes!
Maria Fernanda
Amberes, Bélgica
Mi alimentación era muy desordenada, yo creía que estaba comiendo balanceado, cuando estaba omitiendo nutrientes importantes... Seguí el programa de coaching nutricional y lo que logré es algo que seguiré aplicando porque el programa crea conciencia en cuanto a la alimentación, entonces buscar el equilibrio se vuelve costumbre.
