Con el corre-corre de la vida moderna tenemos tanto por hacer y con tan poco tiempo disponible, que muchas veces sacrificamos cosas
¿Te cuesta ser constante con tus hábitos y terminas abandonando?
Está comprobado que llevar un registro de tus nuevos hábitos aumentará la probabilidad de que estos se conviertan en hábitos permanentes.
Toma ventaja con esta bitácora gratuita y mantén tu motivación arriba para que logres crear nuevos hábitos de forma fácil.
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LA BITÁCORA DE HÁBITOS
¡Hola! Soy Mónica Pérez,
Coach nutricional certificada
Soy coach nutricional certificada de la ISSA y emprendedora. Colombiana viviendo en Bélgica.
Hace años no me gustaba como me veía. Pasaba hambre por querer perder peso y me restringía de comer alimentos que me gustaban porque no "debía" comerlos. Sufría de ansiedad, tenía ganas de comer todo el tiempo y terminaba comiendo de más.
Todo eso cambió cuando comprendí que la solución no es comer menos, sino mejor.
Hoy quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y guiarte por el camino correcto para que logres una alimentación que disfrutes y puedas mantener en el tiempo, para que consigas verte como quieres.
