¿Tienes ansiedad por comer o te la pasas con antojos en el día?

Tener ansiedad en el día está relacionado con un mal desayuno y una alimentación deficiente.

Con esta guía de desayunos saludables tendrás diferentes recetas de desayunos completos y equilibrados para que tus días estén libres de ansiedad.

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MIS DESAYUNOS SALUDABLE FAVORITOS

¡Hola! Soy Mónica Pérez,
Coach nutricional certificada

Soy coach nutricional certificada de la ISSA y emprendedora. Colombiana viviendo en Bélgica.
 

Hace años no me gustaba como me veíaPasaba hambre por querer perder peso y me restringía de comer alimentos que me gustaban porque no "debía" comerlos. Sufría de ansiedad, tenía ganas de comer todo el tiempo y terminaba comiendo de más.


Todo eso cambió cuando comprendí que la solución no es comer menos, sino mejor.


Hoy quiero compartir contigo todo lo que he aprendido y guiarte por el camino correcto para que logres una alimentación que disfrutes y puedas mantener en el tiempo, para que consigas verte como quieres.

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Con el corre-corre de la vida moderna tenemos tanto por hacer y con tan poco tiempo disponible, que muchas veces sacrificamos cosas

Quieres empezar a comer mejor, más saludable, más balanceado. Te gustaría dejar de comer tanta comida grasosa o dejar de comer dulces

En nuestro artículo anterior te expliqué que los hábitos son un conjunto de acciones que repetimos automáticamente cuando recibimos un estímulo. Igualmente,